Paremmin sujuu

No nyt sujuu onneksi pikkiriikkisen paremmin. Olen pysynyt kiltisti ruodussa ja kilo on jopa lähtenyt (kuulenko riemukkaita hurraa-huutoja ja raivoisaa kätten taputusta?). Ongelmaksi meinaa tulla sama mikä viimeksikin eli mun selkäni ei kestä kovalla alustalla kävelyä juoksemisesta puhumattakaan. Eli jotain korvaavaa liikuntamuotoa pitää keksiä tuon kävelyn tilalle ja siirtyä työmatkoissakin bussikuljetukseen. Äärimmäisen raivostuttavaa. Pakko varmaan investoida kuntosalikorttiin ja alkaa sellaisessa käymään vaikka kuntosalit ei yleensä hirveästi kiinnosta. Ennemmin tekisin itsekseni.
Ruokavalio onneksi on melko hyvässä kondiksessa enkä ole sortunut hillittömiin herkutteluihin enkä pahemmin pieniinkään herkutteluihin.

Voi itku sentään

Ja samassa junnataan edelleen... Sukujuhlat viikonloppuna ja tietysti sitä kakkua ja kaikkea muutakin piti mässätä, ja matkalla piti pysähtyä pikaruokaa syömään yms... Seli seli seli!!!
Juhlahousut oli hieman isot kun ne ostin ja nyt ne just sain päälle. Tämä ei nyt suju hyvin!
Tänä aamuna sain sen verran aikaiseksi että kävelin töihin vaikka mieli teki olla laiska. Ja illalla tiedossa puutarhan hoitoa eikä kaapista onneksi löydy mitään herkkuja joten toivoa on että saisin itseäni niskasta kiinni. Ensi viikonlopun olen ihan rauhassa kotosalla, silloin pystyn paljon paremmin kontrolloimaan itseäni kun reissussa ollessa. Kyllä mä vielä näytän... (onneksi en ole sitä kauaa hokenutkaan).

Vastausta kommentoijalle

Onpa mukavaa saada asiallisia kommentteja! Valvon mitä kommentteja julkaisen kun en halua mitään haukkumisviestejä tai muuta sellaista....
Tämän päivän ruokavalio tähän mennessä: aamulla keitetty kananmuna, raejuustoa ja muutama kalapyörykkä, syön aamupalan töissä, ennen töihin lähtöä join kotona vähän mehua. Töissä pari kuppia teetä, yksi suklaavohvelipala. Lounaaksi 2 keitettyä perunaa, kukkakaalia ja 5 kalapyörykkää. Suunnitelmissa syödä välipalaksi omena ja kotona taidan keittää perunoita mutta en vielä tiedä mitä syön niiden kanssa... Ja iltapuhteena punaherukoiden kerääminen.
Tuo aamupala on yleensä samankaltainen, eli ainakin keitetty kananmuna ja raejuustoa ja sitten vielä jotain muuta sekaan. Lounas vaihtelee hieman, mutta lounaaksi en juuri koskaan syö valmismössöjä vaan aina itsetehtyä. Perusruokavalio ei ole ongelma kunhan sitä jaksan noudattaa, herkuttelua tulee harrastettua aivan liian usein.

Tuo kävely on työmatkakävelyä joten yritän välttää hikoilua, paitsi kotiin mennessä voi kävellä reippaammin. Tosin tällä säällä hikoilee vaikka istuisi paikoillaan. Viikonloppuisin kyllä käyn sauvakävelemässä, mutta pitäisi varmaan jotain muutakin keksiä kuin vain tuo kävely.
Motivaatiosta sen verran että mulla on yhdet farkut kaapissa ollut odottamassa jo viime syksystä, mutta vielä on muutamasta kilosta kiinni että niitä voin käyttää, samoin olen kokeillut tuota omaa kuvaa jääkaapin ovessa mutta sillä ei ole minuun mitään vaikutusta. Välillä motivaatiota on ja välillä ei. Mistä senkin tietää mistä se joskus tupsahtaa? Nyt on taas ihan kohtalainen motivaatio!

Kiitoksia kommentista! Ongelmani tosin ei ole se että en tietäisi miten pitää syödä ja liikkua, vaan se että motivaatio hukkuu jonnekin aina välillä. Viime aikoina on ollut olevinaan niin kiire etten ole ehtinyt laittaa kunnolla ruokaa vaan olen syönyt niitä ällöttäviä valmismössöjä.
Teorian siis kyllä tiedän mutta se tuppaa vain liian usein käytännössä unohtumaan. Taidan pistää vaa'an koppaan pariksi viikoksi ja punnita itseni vasta sitten!

Kertokaa mulle, mistä saan sen motivaation takaisin? Ja ehdotelkaa hyviä liikuntamuotoja kävelyn lisäksi, kävelen siis n. 5km päivässä ja joskus iltaisin treenaan kotona jumppapallon kanssa (liian harvoin taas viime aikoina, nyt niskasta kiinni ja toimintaa).

Ou jee, kokonaista 300 grammaa paino pudonnut! Onkohan tämä tahti jo liian hurja? ;D
Viikonloppuna tiedossa kunnon juhlimista joten ans kattoo kuin akan käy sen jälkeen. Alkaa jo tympimään oikeasti tämä kun mitään ei tapahdu. Tai siis ei tapahdu kun en pistä tapahtumaan, en kuulu niihin laihduttajiin jotka keksivät tekosyitä ja selityksiä. En laihdu koska syön liikaa kulutukseen nähden! Useana iltana olen nyt onneksi ottanut itseäni niskasta kiinni ja jonkun aikaa istuskellut jumppapallon päällä, onhan sekin jo jotain.
Ei vain meinaa motivaatiota löytyä mistään, ei peiliin katsomisesta, ei vaatteista, ei lomamatkan varaamisesta... Mikään ei nyt oikein tunnu toimivan. Minkähänlaisen shokin oikein tarvitsisin että saisin tuota painoa laskemaan?? Olisiko ideoita mikä kenelläkin on tehonnut?

Loman jälkeinen tuska

Voi voi... pari viikkoa lomalla tuntuu ja näkyy. Onneksi ei vaa'assa mutta sellaisena löllönä olona kun ei ole tullut liikuttua tarpeeksi. Sukulaisten vika tietysti, mitäs ostivat niin monta sipsipussia ja lykkäsivät kipon mun nenäni eteen. ;)
Nyt olen taas tavallisessa arjessa mukana ja pitää saada arki rullaamaan ja kilot karisemaan. Mitenkä musta tuntuu että olisin joskus ennenkin ajatellut noin? Laiskuus on kamalaa, tulee huono omatunto kun ei jaksa tehdä jotain mutta ei vain saa itsestään irti. Loman lopettajaiset piti myös luonnollisesti tehdä mansikkakakun voimin. Voe voe... Järkyttävää itsesääliä, lupaan ja vannon että seuraavalla kerralla olen positiivisemmalla mielellä!

Heipä hei, täällä ollaan jälleen. Minkähän takia nimesin tämän blogin laihduttajan päiväkirjaksi kun sen pitäisi ennemminkin olla syöpöttelijän päiväkirja? Miksi maailmassa on jäätelöä? Onko kuu juustoa? Maailmassa on liikaa kysymyksiä...
"Hieman" tuli lusmuiltua viikonloppuna, mutta en kuitenkaan ole lihonut! Tällä asteella pitää jo ilo ottaa irti pienistä asioista. Monesti tulee mieleen että mitäköhän minun oikein pitäisi tehdä jotta laihtuisin kun liikun yleensä päivittäin reippaasti ja syönkin terveellisesti enkä hirvittävästi herkuttele vaan ihan kohtuudella. Mutta kun ei vain kilot häviä niin ei, tiukassa on!
Joskus tietysti voisi kokeilla lopettavansa herkuttelun mutta se olisi aivan liikaa psyyken kannalta. ;) Jotkut väittävät että lomalla tulee repsahdettua mutta mulla käy päinvastoin, yleensä lomalla häviää muutama kilo. Ja loma alkaa ensi viikosta, JIIHAA!!! Eikun riehumaan Tammerfesteille heti juhlimaan loman alkua joten eiköhän se siitä lähde.
Optimistina tilasin H&M:lta uusia vaatteita ja koko oli numeroa pienempi kuin olen nyt ja vakaa aikomus on niihin mahtua vielä tämän kesän aikana. Tosin ostin talvella farkut joihin piti mahtua jo pääsiäisenä mutta toisin kävi. Tai mahduinhan minä. Mitä nyt vähän kiristi. Mutta eihän sitä kai joka päivä tarvitsekaan hengittää?

Taas alkaa laihdutus

Olen ikuinen laihduttaja, kuten suurin osa naisista ketä tunnen. Vähintään se 5kg ylimääräistä on jokaisella vaikka paino olisi mikä. Itsellä se on vähintään 10kg ylimääräistä. Sen siitä saa kun ei jaksa liikkua ja jäätelökin maistuu. Nyt olen, jälleen kerran, päättänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja tehdä jotain tuolle omituiselle kummulle rintojen ja lantion välissä. Kun ostaa plusmalliston vaatteita niin voi kuvitella olevansa kohtalaisen normaalikokoinen kun ostaa L-kokoisen vaatteen. Oikeasti koko olisi vähintään XL.
Elämä ei ole reilua mutta ei niin vissiin kukaan ole väittänytkään.

Ja vankkumattoman motivaationi tueksi söin tänään palan kakkua ja kourallisen suolapähkinöitä. Yhtä hyvin on siis alkanut tämäkin laihdutus, kuten kaikki edellisetkin viimeisen 20 vuoden aikana. Jos olen laihduttanut 15-vuotiaasta lähtien niin miten on mahdollista että sinä aikana mulle on tullut 25kg lisää painoa? Onneksi reilut 10kg siitä on viime vuosien aikana jonnekin hävinnyt. Ei kyllä aavistustakaan siitä että miten.

Sen olen huomannut että mulle ei sovi mikään tiukkisruokavalio, että noudattaisin jotain tiettyä linjaa tiukasti ja unohtaisin kaikki muut. Ehkä siksi en ole laihtunutkaan. Mene ja tiedä, en vain halua niin tiukasti rajata mitä syön ja mitä en kun jo allergioiden vuoksi monia ruoka-aineita on pois.

Perustiedot tänään: pituus 160cm (jospa vain hankkisin pituutta lisää niin olisin ihan normaalipainoinen?!), paino 76kg (!!!).

Viikonlopuksi lähden reissuun joten palataan asiaan maanantaina!